글루타민은 근육을 만드는데 결정적인 역할을 합니다.
또한 근육속의 글루타민은 근육세포를 위해 최적의 단백질 합성을 가능케 하는 두가지중 하나인 것이 확인되었으며
운동에 의한 근육 파괴의 속도를 지연시킴으로써 근육을 유지 시킵니다.

이러한 이유로 글루타민은 근육강화에 무엇보다 필요한 보충제인 것은 틀림이 없습니다

하지만 가장 중요한것은 근육강화에 기본이 되고
가장 효과가 좋은것은 단백질 보충제라는 것입니다

그렇기 때문에 한가지를 드신다면 그것은 단백질 보충제이지 글루타민 단독은 아닙니다.

단백질 보충제를 섭취하시면서 글루타민을 같이 드신다면
글루타민이 단백질 합성을 도와주고 근육분해를 방지 시켜주며
손상된 근육또한 회복을 도와주기 때문에
같이 드셔 주시는 것이 많이 도움이 되실 것입니다


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