그 말은 하복부 지방이 많은 사람은 밥도 먹지 말라는 말과 같습니다.

복부 지방이 많은 사람은 저녁식사를 조절해야 할 필요는 있지만 그렇다고

전혀 먹지 말아야 하는 것은 아닙니다.

활동에 필요한 양은 반드시 섭취해야 하며 아침과 점심때 섭취하는 탄수화물은 체지방과 거의

연관이 없습니다.

또한 운동을 하는 사람은 운동전 반드시 탄수화물을 섭취해야 합니다.

이는 운동시 필요한 에너지를 공급 받고 단백질의 흡수를 돕기 위해서도 꼭필요 합니다.

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